Гимнастика для беременных


Занятия проводит: инструктор по фитнесу Коробова Елена Александровна

В занятие включены блоки упражнений на все группы мышц:элементы йоги, аэробики, пилатес, фитбол, стрэтчинг, кардиотренировка, разгрузка вен, суставная гимнастика, методики расслабления, дыхательный тренинг.

Основной целью занятий является: способствование хорошему физическому и психическому состоянию беременной женщины, здоровому вынашиванию ребенка, профилактика травматичности в родах для матери и ребенка.

Мягкая и плавная гимнастика, разработанная специально для беременных , поможет вам укрепить позвоночник, сделать ваши суставы подвижными, а мышцы мягкими.

Программа составлена с учетом индивидуальных особенностей женщины, срока беременности, возраста, состояния здоровья и уровня физической подготовки.

Особое внимание уделяется упражнениям на тренировку суставов и мышц тазовой мускулатуры.

Упражнения на расслабление, которые выполняются в конце каждого занятия, учат Вас расслабляться для облегчения родовой деятельности в период раскрытия шейки матки.

На занятиях Вы научитесь грамотно дышать во время родовых схваток. Изучая и тренируя свое тело, вы глубже осознаете все процессы, протекающие в нем во время родов. На каждом занятии проводится дыхательный тренинг, разработанный специально для беременных.

Гимнастику можно посещать в течение всей беременности, вне зависимости от того, прослушали ли вы основной курс.

Занятия проходят 2-3 раза в неделю.
Во вторник и четверг с 16 до 17 ч., в субботу с 11:30 до 12:30ч.

Выдаётся абонемент на 6 занятий, действительный в течение 1 месяца.

Что взять с собой: удобную спортивную одежду.

Все подробности по тел.: 8-918-002-55-02, info@rodite.ru

Магазин Центра и ПРОКАТ


Универсальная во время беременности,
кормления грудью
и игр с малышом






(перевязь, лоскутный держатель) –
приспособление для ношения ребёнка от рождения до 2-х






Рюкзачок-переноска
Baby CARRIER,
производитель: США.
На вес ребёнка от 0 до 18 кг.




Семейный центр
"Счастливые родители"
город Сочи




Рейтинг@Mail.ru
Copyright © Семейный Центр "Счастливые родители"