Йога для беременных?
Это нужно Вам и Вашему ребёнку!





Семейный Центр "Счастливые родители"
предлагает Вам специальную программу для беременных женщин
на базе нашего Центра.


Программа "Оздоровительная йога и релаксация для будущих мам".

В неё входят асаны, которые мягко растягивают область таза,
расширяют внутренний объём матки,
обеспечивают правильное кровообращение
и создают необходимое пространство для движения ребёнка.

Успешно решается и проблема дыхания.
Привычное для нас диафрагмальное дыхание во время беременности становится затруднённым, возникает одышка и иногда смещение внутренних органов.
Упражнения йоги способствуют раскрытию грудной клетки,
за счёт чего дыхание становится более свободным, ровным и лёгким.

Занимаясь по специальной программе для беременных вы сможете:

1. поддержать физическую форму без ущерба для здоровья в течение всей беременности;

2. облегчить токсикоз и избежать тех неприятных ощущений, которые обычно неизбежны при беременности;

3. улучшить своё здоровье в целом, что поможет сделать роды более лёгкими;

4. укрепив своё здоровье, укрепить физическое здоровье будущего ребёнка;

5. очистить сознание, успокоить нервы, что, конечно же, благотворно скажется и на психоэмоциональном состоянии вашего сына или дочери.

Чтобы чувствовать себя комфортно и свободно, возьмите с собой одежду, удобную для занятий.

Занятия проходят 2 раза в неделю.

Выдаётся абонемент на 8 занятий, действительный в течение 1 месяца.

На занятиях йогой вы получаете информацию:

о здоровом образе жизни и правильном питании;
о неблагоприятных для развития ребенка движений;
о поведении и позах в родах;
о восстановлении после родов;

Упражнения, выполняемые на занятиях:

раскрывают грудную клетку и способствуют более эффективному дыханию;
расширяют пространство под диафрагмой и уменьшают неприятные ощущения (затрудненность дыхания, изжога) на поздних сроках беременности;
укрепляют и разгружают мышцы спины;
расслабляют мышцы шеи, поднижнечелюстной, подъязычной областей, рефлекторно связанных с тканями дна малого таза и с шейкой матки;
уменьшают отеки конечностей и являются профилактикой варикозного расширения вен;
способствуют правильному предлежанию ребенка;
тренируют ткани промежности для профилактики разрывов в родах; раскрывают таз;
устраняют дискомфортные или болевые состояния;
способствуют расслаблению и восстановлению организма будущей мамы;

Дыхательные упражнения (пранаямы):

насыщают материнский организм и растущий плод праной (энергией); снижают тонус матки;
способствуют психоэмоциональной устойчивости, успокоению ума и гармонизации энергетических потоков;
способствуют формированию родового канала;

Наши занятия будут полезны и тем, кто только планирует беременность.

Также занятия предусмотрены как послеродовое восстановление для родивших мам.

Ждем вас!

Все подробности и запись на занятия по телефону: 8-918-002-55-02 или емайл: roditevsochi@gmail.com

Магазин Центра и ПРОКАТ


Универсальная во время беременности,
кормления грудью
и игр с малышом






(перевязь, лоскутный держатель) –
приспособление для ношения ребёнка от рождения до 2-х






Рюкзачок-переноска
Baby CARRIER,
производитель: США.
На вес ребёнка от 0 до 18 кг.




Семейный центр
"Счастливые родители"
город Сочи




Рейтинг@Mail.ru
Copyright © Семейный Центр "Счастливые родители"